miércoles, 25 de octubre de 2017

La importancia de la rehabilitación neurológica en personas con ICTUS #DíaMundialIctus

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El día 29 de Octubre es el Día Internacional del Ictus y desde Vitalia Alcalá de Henares queremos concienciar a la población de la importancia que tiene la rehabilitación neuropsicológica en personas que han sufrido este accidente cerebrovascular.

Ictus, accidente cerebrovascular, apoplejía, embolia… cualquiera de estos términos hacen referencia a una alteración en la circulación de la sangre que llega a nuestro cerebro. Estas alteraciones pueden ser debidas a un coágulo de sangre que obstruye el paso de la misma hacia una parte del cerebro (ictus isquémico) o bien por una rotura de un vaso cerebral lo cual origina una hemorragia (ictus hemorrágico). En ambos casos queda interrumpido el flujo sanguíneo de una determinada área del cerebro y esas neuronas, al no recibir el oxígeno necesario comienzan a morir, hecho que origina el daño cerebral. Cada año alrededor de 130.000 personas sufren un ictus en España y actualmente es la primera causa de discapacidad en el adulto. La incidencia del ictus isquémico se sitúa en torno al 85% mientras que los hemorrágicos suelen situarse en torno al 15%.

Es importante tener en cuenta los factores de riesgo que debemos controlar para evitar un ictus. Hipertensión arterial, niveles altos de colesterol, fibrilación auricular, diabetes, tabaquismo, consumo de alcohol, obesidad, sedentarismo y consumo de drogas son algunos de los factores de riesgo pero no debemos olvidar que igualmente importantes son los factores psicológicos, como el estrés, los que también deberemos gestionar en la lucha contra el ictus

Las alteraciones neuropsicológicas son frecuentes después de un ictus y repercuten significativamente en la recuperación funcional de la persona que lo ha sufrido. La exploración neuropsicológica permite describir y cuantificar los déficits cognitivos, las alteraciones emocionales y conductuales que pueda presentar la persona y conocer las capacidades preservadas a raíz del daño cerebral. La naturaleza de estos déficits dependerá de la localización cerebral de la lesión.

La rehabilitación neuropsicológica se lleva a cabo a través de una serie de ejercicios dirigidos a mejorar el rendimiento cognitivo de la persona que ha sufrido un daño cerebral (capacidad de atención y memoria, dificultades en la planificación, afectación de las capacidades lingüísticas…) pero también aborda las dificultades conductuales y emocionales que dicha persona pueda presentar tras la lesión (ansiedad, tristeza, depresión, irritabilidad, egocentrismo…). En este contexto, el objetivo de la rehabilitación neuropsicológica es potenciar la recuperación de las capacidades cognitivas alteradas tras la lesión, mejorar la capacidad funcional del individuo y descargar emocionalmente, tanto a la persona que ha sufrido el daño cerebral como a sus familiares o cuidadores, con el propósito de orientarles y ofrecerles alternativas y pautas que se adapten a la nueva situación.

A pesar de los esfuerzos, la incidencia del ictus no se ha disminuido, sin embargo hemos conseguido reducir la mortalidad asociada. Recuerda que las primeras horas son clave para la evolución del paciente; por ello si detecta en usted mismo o en otra persona alguno de los siguientes síntomas llame al 112 para acudir al hospital cuanto antes. 

Algunos síntomas pueden ser:
-Pérdida brusca de movilidad/sensibilidad de media parte de nuestro cuerpo (cara, brazo, pierna…)
-Pérdida repentina de la capacidad de lenguaje (cuesta articular y se trata de un lenguaje incomprensible)
-Dolor súbito de cabeza, de alta intensidad y sin causa aparente. 
-Sensación de mareo: vértigo, inestabilidad, desequilibrio y confusión repentina.
-Pérdida de visión, total o parcial, que aparece bruscamente. Puede afectar a uno o a los dos ojos. 














Nadia Castelló Corbacho
Neuropsicóloga de Vitalia Alcalá de Henares




Vitalia Alcalá de Henares es un centro especializado en la rehabilitación de Alzheimer, 
Ictus y Parkinson.  Trabajamos desde la prevención y el Envejecimiento Activo. 
Atención y mediación familiar.


Centro Concertado con la Consejería de Asuntos Sociales de la Comunidad de Madrid y Centro Autorizado por la Comunidad de Madrid para canjear la prestación del Cheque Servicio
(Ley de Dependencia)

Con el mismo cariño, pero con más medios


VITALIA Alcalá de Henares. C/ Milán, 52. 28805. Alcalá de Henares. Madrid
Tlf: 91 882 37 11. Correo: infoalcaladehenares@vitalia.com.es




En Twitter: @VitaliaAlcalaH  / https://twitter.com/VitaliaAlcalaH



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lunes, 16 de octubre de 2017

"Cumplir años con salud". Charla en la Asociación de Mujeres de Alcalá

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El martes 10 de Octubre de 2017 Vitalia Alcalá de Henares impartió una charla en la Asociación de Mujeres de Alcalá con el tema "Cumplir años con salud". Impartieron la charla Mª José García Delgado y Mercedes Naharro Doñoro, Enfermera y Terapeuta Ocupacional de Vitalia Alcalá de Henares. 

Desarrollaron las distintas estrategias de intervención para el tema del encuentro basándose en: Programa nutricional, Programa social, Programa cognitivo y activación física.

Desde el programa nutricional se abordó en primer lugar cual era el objetivo de la charla, que por supuesto no es frenar el proceso de envejecimiento, sino aprender a vivir con bienestar y, comprender los cambios que se producen en nuestro cuerpo durante estas etapas de la vida. Se hizo hincapié en la importancia de adquirir unos buenos hábitos saludables desde la juventud y llevarlos a cabo de forma diaria, durante todas las etapas de la vida. Estos hábitos van desde mantener una dieta variada y equilibrada (rica en frutas, verduras, fibra, calcio y baja en grasas), realizar actividad física diaria, así como tener revisiones periódicas con el odontólogo y el podólogo. También es importante la prevención de lesiones (caídas, quemaduras y accidentes de tráfico) y evitar la automedicación.
Seguidamente se hizo un repaso por los distintos órganos y zonas del cuerpo: cerebro, espalda, cuello, corazón, pulmones y aparato digestivo. Se dieron una serie de recomendaciones para conseguir el funcionamiento correcto de todos ellos. Como recomendaciones comunes tenemos: mantener una dieta variada y equilibrada, realizar actividad física diaria, evitar hábitos tóxicos, así como mantener una adecuada ingesta hídrica. También se enumeraron estrategias específicas de cada uno de ellos.
Por último, en este programa, se definieron unos conceptos que hay que conocer en relación a la nutrición: índice de masa corporal y balance energético. Se vio la relación que hay entre ellos y se explicaron los tipos de dieta que podemos mantener según nuestras necesidades.

Desde el punto de vista rehabilitador y terapéutico, se habló del programa cognitivo, programa social y la actividad física, así como de los distintos talleres y actividades que se pueden llevar a cabo para mejorar la calidad de vida y mantener unos hábitos de vida saludables cuando va llegando la edad adulta. 

El programa cognitivo tiene como objetivos principales mejorar el estado psicofísico, el estado emocional, prevenir la pérdida de la memoria y mejorar las relaciones interpersonales con el fin último de proporcionar un bienestar y lograr sentimiento de satisfacción. Se detallaron las técnicas terapéuticas más utilizadas, entre las que se encuentran la estimulación cognitiva, el taller de memoria y la relajación; y los beneficios que nos aportan cada una de estas terapias, considerándolas como una parte muy importante del tratamiento no farmacológico contra la demencia y para la prevención. 

Dentro del programa social se habló de la risoterapia, ya que aprender a reír nos ayudará a tomarnos la vida con buen humor y a afrontar los problemas cotidianos con positividad. Se mostró un vídeo en el que se hace un experimento social y se comprueba que la risa es un elemento clave para la socialización y la interacción entre las personas. Las asistentes, después de ver el vídeo concluyeron que hoy en día esa comunicación se está perdiendo con las nuevas tecnologías y los móviles. También mencionamos la importancia del estado de ánimo y tener una buena autoestima, ya que de ellas dependerán nuestros logros en la vida, así como diferentes estrategias  para aprender a querernos a nosotros mismos. 
Por último, se explicaron los múltiples beneficios de la actividad física, tanto a nivel físico, psicosocial y cognitivo; y se recomendaron cuatro tipos principales de ejercicios que necesitan las personas mayores: 
- Actividades de resistencia para mejorar la salud del corazón y el sistema circulatorio, tales como caminar, andar en bicicleta, nadar...
- Ejercicios de fortalecimiento para desarrollar el tejido muscular y reducir la pérdida de masa muscular relacionada con la edad. 
- Estiramientos para mantener el cuerpo ágil y flexible.
- Ejercicios de equilibrio para reducir las posibilidades de sufrir una caída. 

Para finalizar la charla, se enumeraron las diez reglas de oro para mantener una vida saludable y poder así “cumplir años con salud”:

1.Mantener una dieta variada y equilibrada rica en frutas, verduras, cereales y legumbre.
2.Las grasas deben aportan solo el 30% de las calorías totales.
3.Las proteínas deben aportar el 20% de la dieta y los hidratos de carbono el 50%.
4.Consumir pescado al menos tres veces por semana.
5.Beber entre 1,5 y 2 litros de agua diarios.
6.Consumir sal en cantidades moderadas.
7.Consumo moderado de alcohol.
8.No consumir drogas, entre ellas el tabaco.
9.Evitar el estrés. La vida tranquila es muy importante para la salud.
10.Realizar alguna actividad física diariamente.

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Mª José García Delgado y Mercedes Naharro Doñoro
Enfermera y Terapeuta Ocupacional de Vitalia Alcalá de Henares


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jueves, 5 de octubre de 2017

La importancia de la comunicación en las personas mayores

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Para nosotros los grupos de conversación son encuentros y charlas habituales y diarias. El tema, o los temas a tratar, son elegidos de antemano por el equipo o preferiblemente por las personas mayores, de este modo será más fácil lograr su participación evitando que se conviertan en consumidores pasivos de la actividad.

A través de estos grupos se pretende favorecer, mantener y dinamizar la comunicación entre las personas mayores y entre las personas mayores y los profesionales.

Una buena manera de iniciar esta actividad es que el terapeuta realice una lectura en diagonal de la prensa del día, para comentar las noticias, discutir sobre ellas y escuchar el punto de vista de cada uno de los participantes.

El moderador, debe procurar en todo momento que la participación de los contertulios sea por igual, moderando a los más habladores e incitando a participar a los más callados. Deberá, además, aprovechar aquellos temas que despierten más interés para provocar un mayor número de comentarios. Siempre en un ambiente lúdico, distendido y atento a cuidar el buen trato y comunicación entre los participantes.

Algunos temas de conversación que suelen dar buenos resultados son:
• Charlas sobre las distintas regiones de origen de los componentes del grupo.
• El antiguo oficio.
• Aficiones, intereses y actividades que habían realizado.
• Tomar notas para confeccionar un libro con las recetas que las participantes nos aporten.
• Lo mismo que con las recetas podemos hacerlo con adivinanzas.
• Tratar temas políticos o sociales de interés para ellos, etc.  
• Confrontar opiniones sobre cosas del propio día a día en el centro.

Estos grupos hacen trabajar la memoria, ya que son un medio de hacer resurgir los recuerdos, revivir el pasado y encontrar una capacidad de expresión que se creía perdida.

Es muy importante nombrar a cada participante por su nombre e insistir en que ellos hagan lo mismo al referirse a sus compañeros. Si logramos evitar el “este/a” o “aquel/la”, lograremos una dinamización social del grupo de efectos prolongados.

Al igual que también conseguiremos que nuestros propios familiares no se sientan desplazados en el ámbito familiar en las sobremesas y charlas familiares al hablar de eventos, sucesos o recordar antiguos momentos. 


Raúl Moreno Herrada
Auxiliar de Enfermería de Vitalia Alcalá de Henares


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